مراقبت دست، گردن و بدن

مراقبت از پوست دست، گردن و بدن تا چه حد لازم است؟

آیا بجز صورت، پوست سایر نقاط بدن هم نیاز به مراقبت های معمول پوستی دارد؟ شک نکنید که پاسخ مثبت است. همان طور که یک روند منظم و کارهای معمول برای مراقبت از پوست صورت خود داریم، لازم است برنامه ای مداوم برای حفظ شادابی پوست دست، گردن و بدن خود هم داشته باشیم. شگفتی در این است که پوست دست و گردن با پوست صورت تفاوت دارد. به همین جهت، مراقبت از پوست این نقاط هم روشی متفاوت را می طلبد. حالا شاید سوال شود که: «من برای مراقبت از پوست صورت خود یک روال منظم استفاده از محصولات پوستی مناسب صورت دارم. آیا باید روال جداگانه ای برای مراقبت از پوست دست و گردن و بدن هم داشته باشم؟» در ادامه، به توضیح موشکافانه و پاسخ به پرسش بالا خواهیم پرداخت. با ما همراه شوید.

چرا باید از پوست گردن و سرشانه های خود مراقبت کنیم؟

پوست گردن و سرشانه های ما (دِکولته) از پوست صورت نازک تر است. نازک بودن پوست این نواحی باعث انعطاف پذیری بیشتر آن می شود. در عین حال، به همین دلیل پوست این نواحی به آسانی هم کشیده می شود. در زندگی مدرن امروز، یک مشکل دیگر هم به مسائل پوست گردن و سرشانه افزوده شده که در انگلیسی به آن تِک نِک (tech neck) می گویند. بدین ترتیب گردن ما در یک وضعیت خیلی خاص پوست را تحت کشش قرار می دهد چون چشم ما تمام وقت به موبایل یا سایر انواع کامپیوتر چسبیده است! پوست گردن همراه با حرکات سر به چپ، راست، بالا و پایین خود را تطبیق می دهد. همین امر باعث می شود احتمال چروک و غبغب یا همان آویزان شدن پوست در این ناحیه بیش از سایر نقاط بدن رخ دهد. از سوی دیگر، پوست گردن شاید بیش از پوست سایر نقاط بدن در معرض نور آفتاب قرار می گیرد. یکی از تفاوت های پوست گردن با سایر نقاط در زمان ترمیم آفتاب سوختگی است. التیام این ضایعات در گردن مدت بیشتری نسبت به آفتاب سوختگی پوست سایر نقاط طول می کشد. یک نکته مهم دیگر در پوست گردن این است که تعداد غدد چربی پوستی در این ناحیه نسبت به صورت بسیار کمتر است. به همین دلیل، چربی خود بدن برای طراوت پوست گردن کافی نیست. بنابراین مشخص است که گردن به مرطوب کننده های قوی پوست که حاوی میزان بیشتر مواد هومکتانت (humectant) هستند، نیاز دارد. از معروف ترین مواد هومکتانت باید به گلیسیرین، هیالورونیک اسید و گلیکولیک اسید اشاره کرد. فراموش نکنیم که گردن محل جایگیری اجزای سیستم لنفاوی بدن هم به شمار می رود. سیستم لنفاوی یک مسیر گردش مایع بین سلولی با نام لنف است. دستگاه لنفاوی یکی از مراکز سیستم ایمنی بدن، به خصوص در برابر سموم، انگل ها و میکروب ها، محسوب می شود. اگر غدد لنفاوی گردن در یک عفونت درگیر شوند، متورم می شوند. در این زمان است که مشکلات پوستی گردن بیشتر از قبل خود را نشان می دهد. بنابراین بهتر است به طور اختصاصی به فکر مراقبت از پوست گردن باشیم.

مراقبت از پوست دست را فراموش نکنیم!

دست هم مانند گردن یکی از نخستین جاهای بدن است که آثار افزایش سن را نشان خواهد داد. پوست دست شاید بیشتر از بسیاری از نقاط بدن، تحت تابش اشعه ماوراءبنفش (فرابنفش) قرار می گیرد. متاسفانه عده کمی متوجه این موضوع هستند و بیشتر افراد به دست خود کرم ضدآفتاب نمی زنند. پوست پشت دست بسیار نازک است و غدد چربی کمی دارد. بنابراین احتمال کاهش سطح رطوبت پوست در این ناحیه بسیار زیاد است. پوست کف دست یکی از ضخیم ترین پوست های بدن است. پوست کف دست هم ممکن است دچار خشکی شود. با شیوع ویروس کرونا و نیاز بیشتر به شستشوی دست، احتمال خشکی و پوسته ریزی دست به شدت نسبت به قبل افزایش یافته است. به همین دلیل، مراقبت از پوست دست باید منظم تر و با میزان بیشتری از مرطوب کننده پوست دست به انجام برسد.

آیا می توان از محصولا مراقبت از پوست صورت بر روی دست هم استفاده کرد؟

به لحاظ عملی، بله امکان آن وجود دارد. اما در نظر بگیریم که پوست دست به مقادیر بیشتری از مواد مرطوب کننده و مراقب پوست نیاز دارد تا صورت. به همین دلیل است که کرم های دست، غلظت بیشتری نسبت به بیشتر مرطوب کننده های صورت دارند. بنابراین حالت برعکس درست نیست. یعنی نباید از محصولات مراقبت از پوست دست برای صورت استفاده کرد. محصولات غلیظ دست منافذ پوست صورت را می بندند و باعث ظهور جوش و آکنه می شوند. پیشنهاد ما این است که برای مراقبت از پوست دست از محصولات ویژه دست به خصوص کرم دست استفاده نمایید.

تا امروز برای پوست دست، گردن و بدن مراقبت خاصی انجام نمی دادم. از کجا باید شروع کنم؟

دو حالت را می توانیم به شما پیشنهاد دهیم:
  1. اگر وقت و علاقه کافی برای مراقبت تخصصی از پوست دست، گردن و بدن دارید، بهتر است کرم دست، محصولات ویژه گردن و سرشانه و همچنین مرطوب کننده پوست بدن تهیه کنید. برای این کار مشاوره با کارشناسان زیبایی کاج شاپ یا پزشک می تواند مفید باشد. برنامه ریزی جداگانه و منظم برای رسیدگی به پوست این نواحی به طور حتم با نتایجی عالی همراه خواهد بود.
  2. اگر به هر دلیل نمی خواهید از ایجاد روال منظم و تخصصی برای پوست هر ناحیه استفاده نمایید، می توانید از محصولات پوستی عمومی (جنرال) که برای دست، گردن و بدن مناسب هستند، برای همه نقاط بجز صورت استفاده نمایید. گاهی به این محصولات، کرم های چندمنظوره هم می گویند.

محصولات مراقبت از پوست دست، گردن و بدن بهتر است چه موادی را در بر داشته باشند؟

نقطه اشتراک پوست همه این نواحی بدن این است که به رطوبت بیشتری نسبت به پوست صورت نیاز دارند. بنابراین بهتر است ترکیبات هیالورونیک اسید یکی از بنیان های چنین محصولاتی باشد. اگرچه وجود سایر مواد هومکتانت مانند گلیسیرین هم مفید است. حفظ رطوبت پوست دست، گردن و بدن در وضعیت مناسب کمک می کند که چرخه کلاژن در پوست این نواحی سرعت بگیرد و کلاژن جدید زودتر جایگزین کلاژن فرسوده شود. این امر باعث به تاخیر افتادن ظهور علائم پیری مانند چروک در پوست می شود. وجود برخی از عصاره های گیاهی با افزایش جریان لنف در سیستم لنفاوی گردن همراه است. این عصاره های گیاهی مانند عصاره پشن فروت (passion fruit) با این مکانیسم باعث کاهش ورم گردن می شوند. یادمان هست که پوست دست و گردن در ترشح چربی پوستی بسیار فقیر هستند. به همین دلیل، وجود مواد تشکیل دهنده طبیعی و چرب به خصوص با منشا گیاهی می تواند در این زمینه هم مفید باشد. شی باتر (shea butter)، موم برنج (rice wax) و روغن جوجوبا از این جمله مواد مفید به شمار می آیند.