20 ساله تا سی سال

نکات پوستی مناسب برای تمام سنین

پوست به مرور زمان تغییر می کند، پس روتین مراقبت از پوست هم باید متناسب با آن عوض شود. اگر هنوز از همان روتین ده سال پیش استفاده می کنید، وقت تغییر رسیده است!

 نکات مخصوص 20 ساله ها

بیست سالگی زمان شروع عادت های سالم پوستی است. اگر از این سن کار مراقبت از پوست را شروع کنید، جلوی خیلی از مشکلات گرفته می شود.

تغییرات این دوره

پوست در بیست سالگی، به لطف قوی بودن بافت زیر جلد، تر و تازه است. سلول های جدید نسبتا سریع تولید می شود و غدد چربی هنوز فعال است طوری که پوست یک جوان بیست ساله مثل شبنم می درخشد. با اینکه سال های نوجوانی را پشت سر گذاشته اید، باز هم طبیعی است که پوستتان چرب باشد و جوش های سرسیاه و سرسفید روی آن ظاهر شود.

ماده کلیدی این دوره: آلفا هیدروکسی اسید

در این سن، لایه برداری ملایم به پوست کمک می کند (حواستان به کلمه ملایم باشد!). اگر در دوران دبیرستان با لایه برداری پدر پوستتان را در آورده اید، حالا وقت آن رسیده تا سراغ روش مناسب تر و حرفه ای تری برای لایه برداری بروید. آلفا هیدروکسی اسید، مخصوصا اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک، بدون آسیب رساندن به پوست باعث نرم شدن و درخشندگی آن می شود. یک یا دو بار استفاده از ماسک حاوی آلفا هیدروکسی اسید در هفته روش مناسبی برای مراقبت از پوست محسوب می شود. در کنار این روش می توانید یک بار در هفته یا دو هفته در میان، از لایه بردار فیزیکی مثل پارچه نرم یا اسکراب استفاده کنید.

محصولی که باید به روتین خود اضافه کنید: ضد آفتاب

می دانید اولین محصول مراقبت پوستی که همیشه باید از آن استفاده کنید چیست؟ ضد آفتاب. این محصول شیک، عجیب و غریب یا جذاب نیست ولی تنها چیزی است که هرگز نباید آن را رها کنید. بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که در برابر طیف گسترده ای از اشعه های ماورا بنفش مصونیت ایجاد می کند و دارای SPF 30 یا بالاتر است. ضد آفتاب فقط مخصوص آفتاب گرفتن در ساحل نیست. هر روز روی تمام قسمت های پوست که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ضد آفتاب بمالید. انجام این کار باعث محافظت از پوست می شود و پیری زودرس، لکه، ناهماهنگی تناژ پوست و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. استفاده از کرم ضد آفتاب مهم ترین کاری است که می توانید برای حفظ سلامت پوست انجام دهید.

چند نکته برای 20 سالگی

  • به فکر برنزه شدن نباشید. اشعه فرابنفش خورشید و دستگاه برنزه کردن پوست باعث پیری زودرس می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد. برنزه کردن اصلا بی خطر نیست. اگر واقعا دلتان می خواهد آفتاب سوخته شوید، استفاده از اسپری برنزکننده بهترین گزینه است.
  • اگر درگیر جوش هستید، روتین درمان آکنه را در پیش بگیرید. محصولات درمانی آکنه که به تجویز پزشک نیاز ندارد برای جوش های خفیف جواب می دهد اما اگر تاثیر مطلوب حاصل نشد، با پزشک مشورت کنید. استفاده از داروهای تجویز پزشک به کنترل آکنه کمک می کند.
  • همیشه قبل از خواب پوستتان را تمیز کنید. لوازم آرایش، عرق و چربی باعث بسته شدن منافذ پوست می شود یا از درخشش پوست می کاهد. هیچ وقت بدون پاک کردن پوست نخوابید. بهترین گزینه استفاده از پاک کننده و آب است اما اگر خیلی خسته هستید، استفاده از پارچه تمیزکننده صورت و میسلار واتر بهتر از پاک نکردن پوست قبل از خواب است.