ضد آفتاب و برنزه کننده ها

خرید کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یکی از محصولات مهم مراقبت از پوست می‌باشد و موسسه ملی سرطان آمریکا، ضد آفتاب را این طور تعریف می‌کند:

«ماده‌ای که کمک می کند پوست خود را از اشعه‌های مضر آفتاب محافظت نماید. ضد آفتاب‌ها اشعه ماوراءبنفش (فرابنفش) نوع  A و B را منعکس، جذب خود (نه پوست) یا پخش می‌کنند و پوست ما را در برابر هر دو نوع اشعه فرابنفش حفاظت می‌کنند. استفاده از کرم‌ها، ژل‌ها و لوسیون‌های ضد آفتاب پوست ما را در برابر پیری زودرس و آسیب پوستی که شاید به سرطان منجر شود، حفظ می‌کند.»

بنابراین هدف از خرید کرم ضد آفتاب و استفاده از آن، حفاظت پوست از آسیب و بیماری است. اما ببینیم آکادمی متخصصین پوست و زیبایی آمریکا موسوم به AAD درباره ضد آفتاب چه آمارهایی ارائه کرده است:

  • بیشتر مردم فقط به میزان 25 تا 50 درصد به مقدار توصیه شده، از ضد آفتاب استفاده می‌کنند.

  • در حدود 15 درصد آقایان و سی درصد خانم‌هایی که به طور منظم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، آن را روی دست و صورت، هر دو می‌مالند.

  • از هر پنج نفر، یک فرد تا 70 سالگی به سرطان پوست مبتلا می‌گردد.

خرید کرم ضد آفتاب و فواید و مضرات اشعه آفتاب

در اوایل قرن بیستم میلادی مشخص شد که قرار گرفتن در معرض آفتاب، باعث درمان راشیتیسم (بیماری ناشی از کمبود ویتامین د) می‌شود. بعدها دانشمندان کشف کردند، نوعی چربی که از غذاها وارد بدن ما می‌شود و در حالت طبیعی خنثی است، اگر در پوست در معرض آفتاب قرار گیرد، به ویتامین د تبدیل می‌گردد.

اگر سطح ویتامین د در خون افراد بالای 30 نانوگرم در میلی‌لیتر باشد احتمال بسیاری از بیماری‌ها در این افراد کم می‌شود مانند چندین نوع سرطان (سرطان روده بزرگ، پستان، پروستات، خون و مثانه)، بیماری‌های قلبی – عروقی، چاقی و دیابت، بیماری آلزایمر، بیماری ام‌اس، پسوریازیس (نوعی بیماری التهابی پوست)، کبد چرب، خرابی و فساد دندان و مشکلات چشمی و عضلانی.

بنابراین ما به آفتاب به اندازه‌ای نیاز داریم که سطح ویتامین د خون ما در محدوده طبیعی باشد. آفتاب بیش از این مقدار دو ضرر برای سلامتی ما دارد:

  • ظاهر شدن چین و چروک پوستی
  • افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست

خرید کرم ضد آفتاب و کاهش میزان ویتامین D در بدن ما!

استفاده از ضد آفتاب تولید ویتامین د در پوست ما را کاهش می‌دهد. چکار کنیم؟

  • برای این که مطمئن باشیم بدن ما به میزان کافی ویتامین D تولید می‌کند، بهتر است با یک پزشک مشورت کنیم.

  • ویتامین د مورد نیاز بدن را از راه غذا (مانند مصرف ماهی) و مکمل‌های غذایی هم می‌توان دریافت کرد. این رویکرد باعث می‌شود بدون افزایش خطر سرطان پوست، ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنیم.

خرید کرم ضد آفتاب برای چه کسانی ضروری است؟

پاسخ این سوال بسیار کوتاه است: همه! مردان، زنان و همه کودکان بالای سن 6 ماهگی باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. اصلا مهم نیست چه نوع پوستی داریم یا پوست ما در برابر آفتاب به سرعت می‌سوزد یا نه. همه انواع پوست با قرار گرفتن در برابر در آفتاب آسیب می‌بینند. به همین دلیل، همه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند.

تنها استثنا، کودکان زیر شش ماه سن هستند. پوست این کودکان بسیار لطیف و حساس است. محافظت فیزیکی پوست کوچولوها در برابر آفتاب بسیار مهم است. پوشاندن لباس‌های بلند، استفاده از سایه‌بان و قرار دادن کودک در سایه از روش‌های مهم حفاظت پوست این نونهالان به شمار می‌رود.

ضد آفتاب وسیع‌الطیف پوست ما را در برابر اشعه ماوراءبنفش نوع A و B محافظت می‌کند. تفاوت این دو نوع اشعه ماوراءبنفش در چیست؟

آفتابی که به زمین می‌رسد دارای دو نوع اشعه مضر برای سلامتی پوست ما است:

  • اشعه ماوراءبنفش نوع A: این اشعه باعث پیری زودرس و ظهور سریع تر لکه‌های پیری و چروک در پوست می‌شود. اشعه فرابنفش نوع A می‌تواند از شیشه پنجره عبور کند.
  • اشعه ماوراءبنفش نوع B: این اشعه عامل اصلی آفتاب سوختگی در پوست است. شیشه پنجره جلوی عبور این اشعه را می‌گیرد.

آژانس بین‌المللی پژوهش‌های سرطان سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که اشعه ماوراءبنفش طبیعی یعنی آفتاب، یا مصنوعی مانند سولاریوم و لامپ‌های فلوئوروسنت سرطان‌زا است.

بنابراین در ذهن داشته باشیم که هر بار که پوست خود را به هر روشی برنزه می‌کنیم، پوست خود را در معرض خطر بیشتر پیری زودرس و سرطان  قرار می‌دهیم.

خرید کرم ضد آفتاب مناسب

از بین این همه انواع گوناگون ضد آفتاب چگونه  خرید کرم ضد آفتاب مناسبی را باید داشته باشیم؟ موسسات علمی مبارزه با سرطان می‌گویند بهترین  کرم ضد آفتاب برای هر فرد، آن است که بیشتر تمایل دارد برای مدت طولانی و به میزان مناسب از آن استفاده کند. کرم ضد آفتاب باید وسیع‌الطیف (Broad Spectrum) باشد، یعنی پوست را در برابر هر دو نوع اشعه فرابنفش حفظ کند. همچنین ضد آفتاب بهتر است SPF پانزده یا بیشتر داشته باشد.

خرید کرم ضد آفتاب و انتخاب SPF درست!

SPF مخفف عبارت انگلیسی Sun Protection Factor یا شاخص محافظت در برابر آفتاب است. عدد SPF در واقع نشان می‌دهد که چند برابر بیشتر از بدون ضد آفتاب زمان برای ایجاد آفتاب سوختگی لازم است.

به عنوان نمونه، وقتی SPF یک محصول ضد آفتاب 30 است، یعنی در صورت استفاده از این ضد آفتاب تا سی برابر حالت بدون ضد آفتاب می‌توانیم در برابر آفتاب قرار بگیریم و دچار آفتاب سوختگی نشویم.

خرید کرم ضد آفتاب با SPF مناسب پوست شما

اگر بیشتر وقت در اتاق هستیم و فقط مدت کمی در برابر نور آفتاب قرار می‌گیریم، استفاده از یک محصول ضد آفتاب یا یک محصول آرایشی دارای ضد آفتاب با SPF پانزده یا بیشتر توصیه می‌شود.

کسانی که مدت بیشتری را در فضای باز سپری می‌کنند، باید از ضد آفتاب با SPF سی یا بیشتر استفاده کنند. با توجه به تعریق بیشتر، بهتر است کرم ضد آفتاب این افراد از نوع مقاوم در برابر آب باشد. هر چه مدت ماندن فرد در برابر آفتاب بیشتر باشد یا فرد در ساعات اوج تابش آفتاب در فضای باز باشد، لازم است SPF محصول بالاتر باشد.

خرید کرم ضد آفتاب ضد آب!

هیچ محصول ضد آفتابی وجود ندارد که ضد آب باشد. همه ضد آفتاب‌ها به تدریج با آب شسته می‌شوند. حتی بعضی از ضد آفتاب‌ها که مقاوم به آب هستند (Water-Resistant)، پس از 40 دقیقه شنا کردن از روی پوست شسته می‌شوند.

خرید کرم ضد آفتاب و  نحوه مصرف درست آن

هر روز باید پوست را در برابر آسیب آفتاب حفاظت کنیم. هر روز باید کرم ضد آفتاب بزنیم. بهتر است سی دقیقه پیش از رفتن به فضای باز کرم ضد آفتاب به پوست خود بمالیم. بدین ترتیب، ضد آفتاب فرصت کافی پیدا می‌کند که به پوست ما بچسبد و بیشترین محافظت را ایجاد نماید.

مهم نیست SPF ضد آفتاب چقدر است. هر دو ساعت باید ضد آفتاب تجدید شود. پس از این که شنا به اتمام رسید، باید ضد آفتاب دوباره به پوست مالیده شود. در صورت تعریق زیاد هم تجدید ضد آفتاب لازم است.

حتی در روزهایی که آسمان تمام ابری است، 80 درصد اشعه مضر خورشید به زمین می‌رسد. بنابراین هر روز، همه باید ضد آفتاب مصرف کنند.

خرید کرم ضد آفتاب با توجه به نوع پوست

هنگام خرید کرم ضد آفتاب باید به تناسب آن با نوع پوست خود توجه کنیم. ضد آفتاب به صورت ژل، کرم، پماد، لوسیون، استیک (stick) و اسپری موجود است. کدام برای ما بهتر است؟

  • کرم ضد آفتاب برای صورت و برای پوست خشک بهتر است.
  • ژل ضد آفتاب برای حفاظت پوست‌های مودار بیشتر کاربرد دارد مانند پوست سر مردانی که موی کم پشت دارند.
  • برای دور چشم بهتر است از استیک ضد آفتاب استفاده شود.
  • اسپری ضد آفتاب فرم ایده‌آل ضد آفتاب برای والدینی است که می‌خواهند پوست فرزندان خود را محافظت کنند! استفاده از اسپری ضد آفتاب راحت است اما باید مطمئن شویم مقدار مناسبی از آن را به کار برده‌ایم. اسپری ضد آفتاب نباید استنشاق شود. همچنین اسپری را از شعله آتش و گرما دور نگه داریم. به طور کلی بقیه فرم‌های ضد آفتاب مطمئن‌تر از اسپری هستند.
  • برای استفاده خاص، حتما ضد آفتاب اختصاصی تهیه شود. به عنوان نمونه، کودکان از ضد آفتاب ویژه اطفال استفاده کنند. افرادی که پوست حساس دارند، حتما ضد آفتابی بخرند که روی آن نوشته: For Sensitive Skin.

خرید کرم ضد آفتاب برای زنان باردار؛

آیا ضد آفتاب فیزیکی برای زنان باردار بهتر است؟

همانطور که برای بچه‌ها بهتر است از ضد آفتاب کودکان استفاده شود، در خرید کرم ضد آفتاب برای بانوان حامله هم باید دقت کرد. ضد آفتاب‌های حاوی موادی مانند اکسید روی (زینک اکساید) یا تیتانیوم دی اکساید (دی اکسید تیتانیوم) برای زنان باردار بی‌خطر محسوب می‌شود. به این ضد آفتاب‌ها، کرم ضد آفتاب فیزیکی یا ضد آفتاب محتوی مواد معدنی اطلاق می‌شود. این ضد آفتاب‌ها بسیار به ندرت باعث ایجاد آلرژی می‌شوند. ضد آفتاب‌های فیزیکی جذب پوست نمی‌شوند بلکه روی پوست قرار می‌گیرند و مانند سایه‌بان عمل می‌کنند.

اگر همچنان در خرید کرم ضد آفتاب و انتخاب این کرم برای دوران بارداری شک داریم، بهتر است با پزشک معالج مشورت کنیم. ضد آفتاب شیمیایی بر خلاف کرم ضد آفتاب فیزیکی جذب سلول‌های پوست می‌شود. متاسفانه برخی از این مواد برای انسان خطرناک است. PABA و تولامین سالیسیلات دو ماده ضد آفتاب شیمیایی هستند که مضر محسوب می‌شوند.

مزایای خرید کرم ضد آفتاب از کاج شاپ

بی‌شک هر کدام‌ از ما برای خرید لوازم آرایش خود، به فروشگاهی می‌رویم که به آن اعتماد داریم و مطمئن هستیم که جنس اصل را به ما می‌فروشد؛ چرا که علاوه بر اهمیت کیفیت، هزینه بالایی نیز باید بپردازیم؛ پس باید خیالمان راحت باشد که با فروشگاهی حرفه‌ای، معتبر، مشتری‌مدار و صادق روبرو هستیم. از آنجا که کاج شاپ چندین سال است در این حوزه مشغول به فعالیت است و مبنای کارش، رضایت و سلامت مشتری است، از برترین، بنام‌ترین و باکیفیت‌ترین برندهای جهان استفاده می‌کند و معتقد است که باید برترین کیفیت را با قیمت واقعی ارائه دهد. با خرید از کاج شاپ، با خیالی آسوده از کیفیت، قیمت و قابل دسترس بودن، آنچه را که لازم دارید استفاده، و سلامت خود را تضمین کنید.